Sluttet med kaffe

Jeg har sluttet med kaffe og drikker nå egen te isteden. Det hadde jeg faktisk aldri trodd om meg selv for kort tid siden! La meg forklare!

Jeg har vært litt hard på kaffekoppen de siste årene. Og spesielt når jeg faster på morgenen - har jeg drukket mye kaffe, det kunne gjerne gå med 4-5 kopper før første måltid. Du vet - jeg fylte opp kaffe i koppen når slanten i bunn fortsatt var lunka. Uff, jeg skjemmes litt av det nå, og jeg skjemtes av det da også. Jeg pleide å tenke “jeg får vel snart magesår!”

Så fikk jeg faktisk litt problemer. Om det kun skyldes kaffen, vet jeg ikke sikkert. Men jeg fikk hyppig halsbrann og en lei kremting. Etter et legebesøk ble det mistenkt reflux-trøbbel - jeg fikk derfor anbefalt å kutte kaffe (koffein), sterk mat og alkohol! Det siste var greit nok, jeg sørget over den sterke, digge kimchien jeg hadde laget og ikke får spise, men kaffe trodde jeg ikke jeg skulle greie å slutte med, men jeg bestemte meg for å prøve.

Første dagen uten kaffe ville jeg ta ut skilsmisse fra mannen. Haha, fra spøk til alvor - jeg var skikkelig deppa og lav på energi. Litt hodepine hadde jeg også de første dagene, men det gav seg ganske raskt. Jeg får ikke lett hodepine, så det kan kanskje arte seg annerledes for andre.

Jeg merket også at jeg var litt rastløs mange ganger. De gangene jeg reiste meg intuitivt for å fylle opp kaffe-koppen, visste jeg ikke lenger hva jeg skulle gjøre. Jeg har virkelig fått kjenne på hvor avhengig jeg faktisk var mentalt, ikke bare fysisk av koffeinet, men selve vanen.

Når jeg tenker på det nå - så er jeg glad jeg har kvittet meg med denne avhengigheten. Det går jo med unødig tid på å fikse kaffe og å tenke på det - i allefall i den mengden jeg drakk. For ikke å snakke om hvor uetisk det egentlig er å drikke mye kaffe. Vi beslaglegger store dyrkbare arealer et sted i utlandet. Ofte er det underbetalte arbeidere, og store selskaper som sitter igjen med profitten. Moderne salveri ofte - selv om jeg alltid kjøper øko og Fairtrade. Og hva gjør vi med kaffen, etter den er høstet, tørket, malt og pakket i poser og fraktet over halve kloden? Trekker det i vann og kaster resten, så det blir stor mengder avfall. Mange ganger slår vi ut kaffen også, fordi den har blitt kald. Forkastelig er det egentlig!

Jeg mener ikke å shame deg som koser deg med en kaffe i ny og ne. Det håper jeg at jeg skal kunne gjøre også i fremtiden, men å være avhengig av - og å fråtse i noe som egentlig er luksus - er ikke en god greie uansett - og vi har kanskje legitimert det litt for mye i dagens samfunn? “Alle” er vi kaffe-avhengig. For å drikke veldig mye kaffe er ikke sunt. Alt med måte som det heter - og vi må utøve litt måtehold i alle deler av livet - det er bra for oss, også med kaffen.

Så hvordan går det nå?

Jo, det går ganske bra. Jeg er på min fjerde uke uten kaffe, og abstinensene har gitt seg. Jeg gikk cold turkey - som det heter på “fint”, at jeg bare dro av plasteret og kuttet det ut over natta, istedenfor å gradvis trappe ned. Det har fungert for meg. Men jeg skal ikke stikke under stol at det hjelper på motivasjonen å tenke at jeg blir potensielt syk av å drikke det.

Jeg har tatt en halv kopp kaffe kanskje tre ganger ila disse fire ukene. Og det merkelige er at jeg syntes ikke det var det helt store. Jeg syntes det smakte skikkelig bittert! Haha.

Nå drikker jeg egenprodusert urtete isteden. Uten koffein og som er mye sunnere og faktisk veldig godt, når jeg først har skapt en ny vane. (Jeg pleide å synes det var skikkelig dritt med urtete, men vaner og smaksløker kan endre seg - om vi gir det en sjanse!)

Kanskje jeg lager mer løvetann- “kaffe” også snart, for det er jo som er urtete å regne - selv om (jeg synes) det smaker kaffe.

Men første vil jeg egentlig bare venne meg av “kaffen” - så da synes jeg en helt annen smak er en bedre løsning for meg.

Alt i alt - er jeg så stolt og fornøyd fordi jeg har greid å slutte med kaffe. Overvunnet både avhengighet og en slags frykt. Jeg kjenner meg sterk!

Også håper jeg dette kan være til inspirasjon for deg som har tenkt på det samme, enten å kutte helt ut, eller bare redusere.

Det går an! You got this!